NAMASTE – HERZLICH WILLKOMMEN
Mein Name ist Susanne Gergs, ich bin zertifizierte
Ayur-Yogatherapeutin und onkologische Yogalehrerin.
Ayur Yoga ist die Bezeichnung für die Verbindung von Yoga und Ayurveda.
Im Ayur Yoga wird deine Yogapraxis individuell auf deine momentanen körperlichen, energetischen und mentalen Bedürfnisse angepasst.
Yoga und Krebs
Für die besondere Situation von Menschen mit einer Krebserfahrung sind spezielle Fachkenntnisse im medizinischen und yogischen Bereich erforderlich.
Wissen – über die Krebsbehandlung und die Techniken des Yoga
Verstehen – diese besondere physische und emotionale Situation
Bewegen- körperlich und mental zur Erlangung innerer und äußerer
Stärke
Susanne Gergs Yoga
Ich heiße Susanne Gergs und habe im Alter von 27 begonnen, Yoga zu praktizieren. Seitdem begleitet mich dieses Thema. Nach knapp 30 Jahren als selbständige Friseurmeisterin verkaufte ich 2018 meine Firma.
Ich weiß, was es heißt, gestresst, erschöpft, verspannt und allzeit unter Druck zu sein. Yoga zeigte mir einen Weg aus dem physischen und psychischen Stress.
Ich bin zertifizierte Ayur Yogatherapeutin nach Remo Rittiner und zertifizierte AYA 500 Std. Yogalehrerin.
YOGA UND KREBS
Haben Sie gerade die Diagnose Krebs erhalten, befinden Sie sich in Behandlung oder möchten Sie nach Abschluss Ihrer Behandlung zu neuer Kraft zurück finden.
Yoga kann Sie auf Ihrem Weg begleiten und Ihnen helfen, sich wieder „ganz“ zu fühlen.
Auch ohne Yoga Erfahrung lernen Sie im Einzelunterricht sanfte Übungen, die Sie jederzeit zuhause praktizieren können. Ich erstelle Ihnen ihren eigenen, ganz persönlichen Yogaplan.
Erfahren Sie, wie Sie mit Yoga Ihr Wohlbefinden steigern und zu neuer -vielleicht nie gekannter- Stärke finden und Ihren Körper aktiv unterstützen können.
Ablauf:
Beim ersten Termin erfassen wir gemeinsam den Ist-Zustand des Körpers, aktueller Therapiestand, Einschränkungen, Ausrichtung und Schmerzen.
Danach, auch im Hinblick auf die psychische Verfassung formulieren wir ein Ziel.
Es folgt die Yogapraxis -basierend auf der Diagnose- in sanfter mobilisierender und/oder stabilisierender Form. Immer mit Atemtechniken und Entspannung kombiniert.
Kosten: 65,00€
Kontakt:
Mail: susannegergs@arcor.de
Telefon: 0172 – 8368818
Wichtiger Hinweis:
Das von mir angebotene Yoga ist eine nicht heilkundliche Tätigkeit. Es findet keine medizinische Diagnosestellung oder Behandlung statt. Mein Angebot ersetzt deshalb keine medizinische Behandlung eines Arztes.
Ayur Yoga heißt angepasstes Yoga.
Jeder Mensch bringt andere individuelle Voraussetzungen mit
Pranayama - Atemtechnik.
Unser Atem ist der Mittler zwischen Körper und Geist.
Dein persönliches Yoga Programm für Zuhause
Workshops:
Fuss-Workshop
Wusstest Du, dass unsere Füße ein Spiegelbild unserer Gesundheit sind?
Ungesunde Haltungsmuster wirken sich auf das statische Gleichgewicht aus und machen sich mit Schmerzen oft an ganz anderen Stellen, wie z.B. Knie, Hüfte, Rücken, Kopf bemerkbar. Laut einer Studie leiden ca.60% der untersuchten Personen in 16 europäischen Ländern an einer Fußfehlstellung.
In meinen Workshops lernst Du mit Übungen Deine Füße und Beinmuskulatur zu mobilisieren und zu kräftigen. Ganz einfach in den Alltag zu integrieren.
Nächste Termine:
Workshop „Gesunde Füße“
-wird demnächst bekanntgegeben-
Workshop „Mobile Hüfte“
-wird demnächst bekanntgegeben-
Workshop „Bewegliche Wirbelsäule“
-wird demnächst bekanntgegeben-
Workshop „Entspannte Nacken-Schulterpartie“
-wird demnächst bekanntgegeben-
Raindrop-massage
| Tag | Zeit | Ort | Max. Teilnehmer | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Montag | 18:30 - 20:00 | Kilianstr. 154 | 15 | ||
| Dienstag | 17:00 - 18:30 | Yoga im Kubus | 5 | ||
| Mittwoch | 16:30 - 18:00 | Yoga im Kubus | 5 | ||
| Freitag | 16:30 - 18:00 | Yoga im Kubus | 5 |
Raindrop-Technique
Die Raindrop-Technique ist eine der sichersten und nicht invasiven Behandlungen bei Beschwerden mit der Wirbelsäule.
Sie ist außerdem eine Methode unschätzbaren Wertes zur Förderung der Regeneration von Innen – mit Hilfe äußerlich aufgetragener ätherischer Öle.
Nach einem Anamnesegespräch können Sie diese tief entspannende Massage für ca. 70 Minuten genießen.
Preis: 85,00€
KOMBIPAKET – AYURYOGA SPA
DREI STUNDEN NUR FÜR MICH, MEINEN KÖRPER UND MEINE SEELE
90min individuell abgestimmtes Yoga mit langem Entspannungsteil und
ayurvedischen Frühstück
Anschließend Raindrop Aromaölmassage
Die ideale Möglichkeit seinem Körper etwas Gutes zu tun und zutiefst zu entspannen.
Preis: 180,00€
Kontakt:
Mail: susannegergs@arcor.de
Telefon: 0172 – 8368818
Komm vorbei und lass Dich überzeugen. Ich freue mich auf Dich!
Susanne Gergs
Harrichstraße 5
90408 Nürnberg
Telefon: 0172 – 8368818
E-Mail: susannegergs@arcor.de
Steuer-ID: 90583426181