NAMASTE – HERZLICH WILLKOMMEN
Mein Name ist Susanne Gergs, ich bin zertifizierte
Ayur-Yogatherapeutin und onkologische Yogalehrerin.
Ayur Yoga ist die Bezeichnung für die Verbindung von Yoga und Ayurveda.
Im Ayur Yoga wird deine Yogapraxis individuell auf deine momentanen körperlichen, energetischen und mentalen Bedürfnisse angepasst.
Yoga und Krebs
Für die besondere Situation von Menschen mit einer Krebserfahrung sind spezielle Fachkenntnisse im medizinischen und yogischen Bereich erforderlich.
Wissen – über die Krebsbehandlung und die Techniken des Yoga
Verstehen – diese besondere physische und emotionale Situation
Bewegen- körperlich und mental zur Erlangung innerer und äußerer
Stärke
Susanne Gergs Yoga
Ich heiße Susanne Gergs und habe im Alter von 27 begonnen, Yoga zu praktizieren. Seitdem begleitet mich dieses Thema.
Ich weiß, was es heißt, gestresst, erschöpft, verspannt und allzeit unter Druck zu sein. Yoga zeigte mir einen Weg aus dem physischen und psychischen Stress.
Ich bin zertifizierte Ayur Yogatherapeutin nach Remo Rittiner, zertifizierte AYA 500 Std. Yogalehrerin und zertifizierte Yoga-und-Krebs-Trainerin.
YOGA UND KREBS
Haben Sie gerade die Diagnose Krebs erhalten, befinden Sie sich in Behandlung oder möchten Sie nach Abschluss Ihrer Behandlung zu neuer Kraft zurück finden.
Yoga kann Sie auf Ihrem Weg begleiten und Ihnen helfen, sich wieder „ganz“ zu fühlen.
Auch ohne Yoga Erfahrung lernen Sie im Einzelunterricht sanfte Übungen, die Sie jederzeit zuhause praktizieren können. Ich erstelle Ihnen ihren eigenen, ganz persönlichen Yogaplan.
Erfahren Sie, wie Sie mit Yoga Ihr Wohlbefinden steigern und zu neuer -vielleicht nie gekannter- Stärke finden und Ihren Körper aktiv unterstützen können.
Ablauf:
Beim ersten Termin erfassen wir gemeinsam den Ist-Zustand des Körpers, aktueller Therapiestand, Einschränkungen, Ausrichtung und Schmerzen.
Danach, auch im Hinblick auf die psychische Verfassung formulieren wir ein Ziel.
Es folgt die Yogapraxis -basierend auf der Diagnose- in sanfter mobilisierender und/oder stabilisierender Form. Immer mit Atemtechniken und Entspannung kombiniert.
Kosten: 65,00€
Kontakt:
Mail: susannegergs@arcor.de
Telefon: 0172 – 8368818
Wichtiger Hinweis:
Das von mir angebotene Yoga ist eine nicht heilkundliche Tätigkeit. Es findet keine medizinische Diagnosestellung oder Behandlung statt. Mein Angebot ersetzt deshalb keine medizinische Behandlung eines Arztes.
Ayur Yoga heißt angepasstes Yoga.
Jeder Mensch bringt andere individuelle Voraussetzungen mit
Pranayama - Atemtechnik.
Unser Atem ist der Mittler zwischen Körper und Geist.
Dein persönliches Yoga Programm für Zuhause
Workshops:
Workshops
Ich biete unterschiedliche Workshops zu verschiedenen Themen an:
„Happy Spine“ – bei Fehlhaltungen und Rückenschmerzen
„Mobile und kraftvolle Hüften“ – für die Muskulatur rund um die Hüftgelenke
„Yoga für die Organe“ – zur Unterstützung und Stärkung durch organspezifische Übungen
„Mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit ab 45“ – schenke deinem Körper mehr Aufmerksamkeit
„Füße-Gelenke-Lymphe“ – aktiviere deine Basis und fördere den Energiefluss im ganzen Körper
„Yoga für die Füße“ – stärke dein Fundament mit gezielten Übungen für mehr Stabilität und Balance
„Atmung und Meditation“ – finde Ruhe und Klarheit durch bewusste Atemführung und Achtsamkeit
Bei Interesse an einem der Workshops melde Dich gerne bei mir!
Raindrop-massage
| Tag | Zeit | Ort | Max. Teilnehmer | ||
|---|---|---|---|---|---|
| Montag | 18:30 - 20:00 | Kilianstr. 154 | 15 | ||
| Dienstag | 17:00 - 18:30 | Yoga im Kubus | 5 | ||
| Mittwoch | 16:30 - 18:00 | Yoga im Kubus | 5 | ||
| Freitag | 16:30 - 18:00 | Yoga im Kubus | 5 |
Raindrop-Technique
Die Raindrop-Technique ist eine der sichersten und nicht invasiven Behandlungen bei Beschwerden mit der Wirbelsäule.
Sie ist außerdem eine Methode unschätzbaren Wertes zur Förderung der Regeneration von Innen – mit Hilfe äußerlich aufgetragener ätherischer Öle.
Nach einem Anamnesegespräch können Sie diese tief entspannende Massage für ca. 70 Minuten genießen.
Preis: 85,00€
Kontakt:
Mail: susannegergs@arcor.de
Telefon: 0172 – 8368818
Komm vorbei und lass Dich überzeugen. Ich freue mich auf Dich!
Susanne Gergs
Harrichstraße 5
90408 Nürnberg
Telefon: 0172 – 8368818
E-Mail: susannegergs@arcor.de
Steuer-ID: 90583426181